A crise é uma realidade e infelizmente uma constante em nosso país. Muita gente preocupada, perdendo as esperanças e a vontade de lutar e nenhuma luz no fim do túnel, parece surgir. Mas não dá para viver assim. Como você está lidando com tudo isso? Vamos conversar sobre o assunto.
ENTENDA SUA REALIDADE
Ela está por toda parte, nos noticiários, nas conversas na rua, na internet, parece realmente que nada tem solução e não é bem assim. Não precisamos carregar o peso de tudo em nossas costas, todos estão sendo afetados, mas só podemos lidar com aquilo que está sob nossa responsabilidade e poder, todo o resto é peso extra.
O importante é focar em como a crise afeta a sua realidade, que engloba o seu dia a dia, suas rotinas, relacionamentos e pessoas ao seu redor, é esse o foco certo para lidar com a crise.
Você precisa entender como a crise afeta a sua vida de forma efetiva, então pense:
Como estão minhas finanças?
Eu estou trabalhando?
Meus relacionamentos estão abalados?
O que ao meu redor realmente faz parte da minha vida de forma direta?
Como estou me sentindo nesse momento? Esses sentimentos fazem sentido?
Veja o contexto todo, analise e foque apenas no que está sendo afetado e que pode ser influenciado por você. Não acumule aquilo que não te pertence ou que você não tem como resolver por conta própria.
GERENCIE O MEDO E USE COMO FERRAMENTA
As emoções são as nossas ferramentas para uma vida melhor. Cada uma delas com uma função e por isso é tão importante aprender a usar essas ferramentas naturais.
O medo é a emoção que prevalece em situações de crise, quando você não sabe usar essa ferramenta, ela te trava. Impede de ver com clareza as coisas, provoca apatia, desesperança e pânico. Não é para isso que o medo serve.
Ele é o sinal de alerta de algo precisa ser reavaliado, de que algo não está confortável para você e ao perceber isso, ao entender como usar o medo, você vai equilibrar essa emoção e enfim utilizar todo o seu potencial positivo.
O que despertou medo? O desemprego? As contas para pagar? Foi o que as pessoas estão dizendo?
Qual a pior coisa que pode acontecer? E se ela acontecer, qual as possibilidades para resolver?
Existe uma solução que eu posso aplicar? Qual?
Não existe, então porque isso está ocupando meu tempo e minha mente?
Dessa forma, a situação vai se desenhar mais clara e realista, só assim você pode passar a ter atitudes e comportamentos conscientes em direção a solução.
BUSQUE SOLUÇÕES
A frase “na crise é que as oportunidades aparecem”, pode parecer batida, mas ela é real e existe um motivo. Olhe para sua situação, essa que você identificou, pense, analise e escreva:
O que eu posso fazer para lidar com essa situação?
Como eu posso melhorar?
Com quem eu posso falar?
Que coisas preciso aprender?
O que eu não estou vendo?
São em momentos críticos que pensamos em novas formas de lidar com as coisas, lembramos de tudo que ainda não sabemos e passamos a buscar. Cursos, investimentos, pessoas, tudo que em momentos de conforto nem lembramos que precisamos. E lembre-se, não se apegue ou se culpe pelo que passou, foque no que pode fazer no agora.
As crises trazem sim oportunidade, pois é nessa hora que por medo, pelo menos na maioria das vezes, nós paramos e pensamos sobre tudo. Aproveite esse momento e faça dele um ponto de virada e não o fim do mundo! ;)