Nanda Ricci - Life Coach
6 de out de 20173 min
A crise é uma realidade e infelizmente uma constante em nosso país. Muita gente preocupada, perdendo as esperanças e a vontade de lutar e nenhuma luz no fim do túnel, parece surgir. Mas não dá para viver assim. Como você está lidando com tudo isso? Vamos conversar sobre o assunto.
ENTENDA SUA REALIDADE
Ela está por toda parte, nos noticiários, nas conversas na rua, na internet, parece realmente que nada tem solução e não é bem assim. Não precisamos carregar o peso de tudo em nossas costas, todos estão sendo afetados, mas só podemos lidar com aquilo que está sob nossa responsabilidade e poder, todo o resto é peso extra.
O importante é focar em como a crise afeta a sua realidade, que engloba o seu dia a dia, suas rotinas, relacionamentos e pessoas ao seu redor, é esse o foco certo para lidar com a crise.
Você precisa entender como a crise afeta a sua vida de forma efetiva, então pense:
Como estão minhas finanças?
Eu estou trabalhando?
Meus relacionamentos estão abalados?
O que ao meu redor realmente faz parte da minha vida de forma direta?
Como estou me sentindo nesse momento? Esses sentimentos fazem sentido?
Veja o contexto todo, analise e foque apenas no que está sendo afetado e que pode ser influenciado por você. Não acumule aquilo que não te pertence ou que você não tem como resolver por conta própria.
As emoções são as nossas ferramentas para uma vida melhor. Cada uma delas com uma função e por isso é tão importante aprender a usar essas ferramentas naturais.
O medo é a emoção que prevalece em situações de crise, quando você não sabe usar essa ferramenta, ela te trava. Impede de ver com clareza as coisas, provoca apatia, desesperança e pânico. Não é para isso que o medo serve.
Ele é o sinal de alerta de algo precisa ser reavaliado, de que algo não está confortável para você e ao perceber isso, ao entender como usar o medo, você vai equilibrar essa emoção e enfim utilizar todo o seu potencial positivo.
O que despertou medo? O desemprego? As contas para pagar? Foi o que as pessoas estão dizendo?
Qual a pior coisa que pode acontecer? E se ela acontecer, qual as possibilidades para resolver?
Existe uma solução que eu posso aplicar? Qual?
Não existe, então porque isso está ocupando meu tempo e minha mente?
Dessa forma, a situação vai se desenhar mais clara e realista, só assim você pode passar a ter atitudes e comportamentos conscientes em direção a solução.
A frase “na crise é que as oportunidades aparecem”, pode parecer batida, mas ela é real e existe um motivo. Olhe para sua situação, essa que você identificou, pense, analise e escreva:
O que eu posso fazer para lidar com essa situação?
Como eu posso melhorar?
Com quem eu posso falar?
Que coisas preciso aprender?
O que eu não estou vendo?
São em momentos críticos que pensamos em novas formas de lidar com as coisas, lembramos de tudo que ainda não sabemos e passamos a buscar. Cursos, investimentos, pessoas, tudo que em momentos de conforto nem lembramos que precisamos. E lembre-se, não se apegue ou se culpe pelo que passou, foque no que pode fazer no agora.
As crises trazem sim oportunidade, pois é nessa hora que por medo, pelo menos na maioria das vezes, nós paramos e pensamos sobre tudo. Aproveite esse momento e faça dele um ponto de virada e não o fim do mundo! ;)